Kapral. Время душещипательного эксгибиционизма

Kapral

И в него тоже

Navalmoral

на самом деле, и суслик не панацея, так что пробуй разное

Navalmoral

Kapral

спасямба

Жу-жу

Ух, когда пишу, то внутри все поднимется. Как до дела доходит, то обычно сливаюсь. Как себя переступтить?

@Жу-жу вы про эту дверь?

практически да.

Я тут пока мои мозги совсем не стали на ваш (форумский ) лад работать (потому как хорошо ощущается изменения) свои мысли напишу. Немного иной способ справляться с вашей проблемой.

Каждый человек в любом возрасте встречается с непониманием и с упреками родителей либо сверстников, либо учителей и прочих. Кто-то через это легче проходит, а кто-то хуже, впитывая в себя как губка отпечатки и диктовки других: ты ничего не умеешь делать! ты все только ломаешь и портишь! не трогай это, у тебя руки не от туда выросли! ты какой-то вредитель!
Вот эти программы фиксируются на подкорке и каждый раз всплывают, когда человек попадает в похожую по состоянию ситуацию. То есть когда он не уверен в своих действиях( а у него ее не будет прибавляться, потому что ему никто не сказал, что его прошлые действия были верными). Таким людям всегда нужна оценка, одобрение, подтверждение того, что все правильно. Но имея многочисленные записи на подкорке видится и концентрируется внимание только на негативном, вернее уверенность в себе и доверие к себе расшатывается еще сильнее... Иными словами человек привыкает, что его все всегда ругают, им всегда все недовольны и он просто перенимает на себя эту роль критика и выявления недовольства на себя.

С этим можно работать. Нужен оценщик- так стань им для себя сам. Самый страшный судья каждого человека это он сам. Но только тот внутренний критик должен научиться (или вы его должны научить) так же и хвалить и одобрять, а не только ругать. Это одна сторона.

Другая. Каждый раз когда фиксируется запись в подкорке это всегда происходит с эмоциональным сопровождением. То есть сейчас в настоящем человек ощущает уже плоды того дерева, что когда-то было посажено. И рвать листья, а так же ломать ветки этого порой гиганта не имеет смысла, пока не искоренишь его полностью. Такие "деревья" обладают феноменальной живучестью и способностью восстанавливаться. Чтобы убрать семя можно погрузиться в тот момент "засеивания" и поменять в себе эмоциональное отношение к той ситуации. Это возможно, даже если некоторые сразу встанут на дыбы " как?". Просто надо попробовать это сделать. Изменить свое отношение к той ситуации и отпустить, поняв тогда (в том прошлом) что это все не имеет большого для вас значения. Тут главное поглубже погрузиться, прочувствовать ту волну эмоций и именно ее отпустить. Если почувствовалось облегчение и некое расслабление, то значит действие было сделано верно. Если же нет, то можно попробовать еще раз. И еще надо просто понять, что не ошибается только тот кто вообще ничего не делает.

Есть еще способы с этим работать.
Но даже если это недоверие к себе и необходимость одобрения извне обусловлена по Дизайну, это все равно можно ослабить, свести до минимума.

Kapral

Я направлена на терапию к психотерапевту.

Lutz

Кем направлена?

AlicePod

психолог направил, которому ты написала? направление к конкретному психотерапевту?

Kapral

Нет, мне просто рекомендовали обратиться к психотерапевту, тк психолога беспокоят мои симптомы. И он предполагает, что мне может понадобиться медикаментозная помощь. Это не отнимает того, что я могу получать помощь от обоих специалистов. Но

AlicePod

ты что-то предпринимаешь по этому поводу?

Kapral

Да я согласная. Чет у меня реально уже жутики

Kapral

Завтра все решу

Lutz

Так а психолог прямо вот так с ходу это заявил(а)? Без тестов?

Kapral

Мы разговаривали о моем состоянии.
Его насторожило, что я не способна плакать, мало смеюсь, моя апатия, невозможность делать рутинные дела (расчесаться, например) долгое время, тк в последнее время я редко встаю с кровати (мне не хватает сил), а так же мои суицидальные мысли, которые давно уже не окрашены эмоционально, те они такие, больше похожи на план, где я ищу попытку рипнуться с наименьшей болью для себя.

AlicePod

Кепчик,
переживаю о тебе, как о родной...

Kapral

Да со мной все не так плохо, как кажется )

Lutz

Можно и к психотерапевту сходить.

Kapral

Но состояние выматывающее. Потому уже готова принимать помощь.

Lutz

Главное - правильно ударить слово "списаться"

Kapral

Это точно

Kapral

У-ху антидепрессанты

JUL

с почином, ага
они не страшные

Kapral

Спасиб )

lekca

Вот, терь можно и это начать

поиски нетоксичной женщины-матери с ребенком. Все таки хочется чего-то такого. Совместных прогулок, мероприятий, общих тем.

Хотя, я чисто по-манифесторски не верю, что это реализуемо.
У меня когда сын мелкий был, я оч хотела с кем-нибудь дружить из мамочек, но столько своих дел было, я просто не успевала это делать. Отношения же завязать надо, а сначала еще найти с кем интересно самой будет, а не просто с коляской у подъезда постоять.
Поэтому подруги были в это время старые бездитенышные.

Но всё равно, желаю успеха в поиске! А своя мелочь какого возраста?

Kapral

Ну я тут как человек обычный писала, мне подстроиться под интересы не сложно, и не особо важно, что бы они совпадали. Важно, что бы был гибкий эмпат, способный бережно относиться ко мне. Тк именно в этом я сейчас нуждаюсь.

2.5 года

lekca

2.5 года

Возраст "я сам!" потрясный)) Для заведения компашек - то, что надо

Lutz

Первый возврат Марса

Kapral

Снился сегодня сон, где перемешались картинки многих моих травм событий. Дождалась.

Скоро ли ожидать кошмарных пробуждений

Kapral

Залипла на видюхах как растет плесень. Хочу вырастить розовую с голубой.

Kapral

Ладно, допустим, что у меня депрессия.

Наиболее распространены проявления:

Ощущение постоянной усталости, упадок сил, снижение энергии;

Инертность, отсутствие заинтересованности в привычной деятельности;

Утрата ощущения удовольствия от радостных событий;

Формальная социальная изоляция (отказ общаться с окружающими, видеть близких);

Нарушение режима сна, бессонница; (не знаю, наверное можно отнести сюда то, что я не чувствую себя отдохнувшей и через 8-10 ч сна, прикладываюсь днем)

Патологическая тревога причинить ребенку вред;

Нарушение когнитивных функций: трудности с запоминанием, концентрацией внимания;

Двигательная заторможенность;

Изменение пищевого поведения: отсутствие аппетита либо чрезмерная потребность в еде;
(чрезмерная потребность в сладком и отсутствие желания есть другую еду)

Навязчивые мысли или суицидальное поведение.


Выделила свое бинго.