Режим сна и бодрствования

Muzik

блин, выспался за 4 часа

Muzik

но ещё 6 часов с удовольствием поспал

Sis

Итого 10 . Дофига

Muzik

IvanesS

А лягу-ка я спатычки.

IvanesS

Открыл глаза в восемь утра. Встал в десять. К четырем часам дня наконец проснулся.

art

ukzlbim? b cyjdf cgfnm gjhf//

IvanesS

ukzlbim?

Укзлбим!

alira_e_cairan

Открыл глаза в восемь утра. Встал в десять. К четырем часам дня наконец проснулся.

IvanesS

Да, примерно так.

Sis

Проснулась в состоянии душевного подъема

Muzik

Интересно, что среди животных только человеку присуще спать один раз в сутки. Остальной животный мир отдыхает чаще.
У человека это вызвано исключительно социальными аспектами, но не устройством организма.

Sis

Остальной животный мир отдыхает чаще.

Я тоже ">

Muzik

И я

Muzik

оказывается, продолжительность лунных суток равно 24,8 часа. это объясняет, почему режим постоянно сдвигается.
я прочитал про эксперименты с людьми под землёй, лишённый солнечного понимания времени. они все сами собой перешли на лунный режим.

alira_e_cairan

Не могу спать в полнолуние. Торчок торчком.

Muzik

9, 13, 17, 21 - часы наименьшей работоспособности организма днём. точки "засыпания".

Muzik

хоп-хоп, хоп-хоп
утром дождик, днём потоп

IvanesS

Мне кажется, у всех эти часы разные, типа как биоритмы. Странно всех чесать под одну гребенку.

Muzik

тоже так думаю. хоть тресни, а вот заснуть специально я не могу.
могу специально проснуться. но тогда естественный ритм организма сбивается и ему приходится подстраиваться.
я вот вообще считаю, что одним из залогов здоровья должно по идее быть ненасилие себя относительно пробуждения и режима вообще.

IvanesS

Ну я тоже так считаю. Когда я ложусь и встаю когда хочу, как бы это ни соотносилось со временем суток - то чувствую себя прекрасно и у меня высокая концентрация и работоспособность. А как только вынужденно попадаю в какой-то внешний график или сам пытаюсь себя подчинить какому-то общепринятому графику - то начинаю портиться и разваливаться прям на глазах. Дни тогда проходят крайне низкопродуктивно.

Впрочем, это к любому индуцированному извне явлению относится - будь то режим дня, питание или то, чем себя занять. Не загонять себя в рамки, в том числе и общепринятые - для меня залог качественного функционирования на всех уровнях. Это я обнаружил чисто эмпирически, и, к сожалению, далеко не сразу. Но хоть обнаружил.

Следовать этому тоже не всегда просто, потому, что, как в таких случаях говорит Лариса, "прессинг общества"-то иногда ощущается. И его приходится так или иначе периодически преодолевать. Но лучших альтернатив все равно нет. Лучше ощущать некоторую инертность социума, стремящуюся вогнать тебя в общепринятые рамки, чем прожить неестественную для себя жизнь, и потом сожалеть об этом.

IvanesS

Я - спа. Точки.

IvanesS

Что-то проснулся рано. Хорошо бы ищо поспать.

IvanesS

Вроде весь день хочу спать, а не уснуть.

Muzik

ложишься и не идёт?

IvanesS

Да засыпать даже не пытался. Хотя и полежал. Как-то штырит изнутри. От того, что прорабатывал, видимо.

IvanesS

Хотя встал в 5 утра.

Muzik

ну да, помню, как мы сидели в кафе и тебя штырило. и меня тогда тоже накрыло. прикольно это вспомнить.

IvanesS

Меня штырит временами, да.

Muzik

ну да, меня тоже. но я последнее время стараюсь понять почему и это убрать. когда штырит, то ничего толком делать не получается.