Не буду планировать ничего, но идея отслеживать эмоции связанные с приёмов пищи, очень классная. Я несколько раз замечала, что кофе или чай я пью не потому что хочу их выпить, а просто чтобы от чего-то отвлечься. Пока что в своей жизни проводила только один эксперимент - молчать 3 дня и при этом не смотреть телевизор, не выходить в интернет, не слушать никаких мелодий, не читать книг и журналов. Принципиально важно для меня было сделать это не на прекрасном отделенном острове а в тех условиях жизни, в которых я нахожусь. Выбрала выходные дни и один праздничный . Дома предупредила всех... Но все равно были срывы. Старалась тогда отвечать односложно.. Очень много интересного узнала за 2 дня. (3 не смогла осилить, вмешались обстоятельства) Было очень сложно, но полезно.
realfaq.NET - зеркало форума, где он будет доступен в случае причуд регулирования интернета в РФ
Копирование материалов разрешается только с указанием прямой активной ссылки на источник!
Комментарии
приятного отключения от моей аджныснов.чтоб потом их использоватьтам хотя бы есть шанс на зрячестьа жиснь такаяи вас не должноНо я обусловлюсь Лексой и заранее попрошу прощения за вот это все
Но, я, конечно, заранее извиняюсь за все причиненные неудобства, боль, и вот это вот всё)))
*Относительно моей привычной реакции (никакой те)
Начну с признания, что это вот все — эмоции!
Еда помогает мне: расслабиться, оставаться хорошей для всех, отвлечься от страхов. Это неправильно, но это так.
Сегодня днём планирую записывать свои эмоции перед/во время/после приема пищи.
Я как то пробовала, но быстро перестала, тк сразу поставила себе жесткие условия "не питать эмоции едой", не предложив никакой альтернативы.
В этом наверное вся суть принятия — учитывать все нюансы и помогать себе.
Голодная физически.
Ощущаю некоторую тревожность от предстоящей встречи.
Бутер х2 + кофе
Я несколько раз замечала, что кофе или чай я пью не потому что хочу их выпить, а просто чтобы от чего-то отвлечься.
Пока что в своей жизни проводила только один эксперимент - молчать 3 дня и при этом не смотреть телевизор, не выходить в интернет, не слушать никаких мелодий, не читать книг и журналов.
Принципиально важно для меня было сделать это не на прекрасном отделенном острове а в тех условиях жизни, в которых я нахожусь. Выбрала выходные дни и один праздничный . Дома предупредила всех... Но все равно были срывы. Старалась тогда отвечать односложно..
Очень много интересного узнала за 2 дня. (3 не смогла осилить, вмешались обстоятельства)
Было очень сложно, но полезно.
Звучит интересно