Kapral. Время душещипательного эксгибиционизма

Kapral

А еще при прочтении о дет.травмах, я скатываюсь не к обвинению своих родителей, а к обвинению себя как родителя.

Надо повытаскивать наблюдателя.

Kapral

В период после травматических событий выжившие остаются крайне уязвимыми.
Их чувство себя разбито в дребезги.
Это чувство может быть восстановлено лишь таким же способом, каким оно было построено изначально - в связи с другими.

Kapral

Выстраиванием доверительных отношений я как раз занималась с мужем в начале наших отношений. Но потом чет все по пизде пошло, прастити

Kapral

После того, как чувство безопасности восстановлено, выживший нуждается в помощи других для восстановления позитивного взгляда на самого себя.
Регулирование близости и агрессии, нарушенное травмой, должно быть восстановлено.
Это требует, чтобы другие проявляли некоторую терпимость к колеблющейся потребности выжившего то к близости, то к дистанции, а также уважение к его попыткам восстановить автономию и самоконтроль.

А, ну вот тут и пошло

Kapral

Ох, ахренеть, у меня все укладывается по полочкам. Чет такое воодушевление от этого процесса.

Kapral

В своем стремлении быть защитой семья, возлюбленные и друзья могут игнорировать потребность выжившего в восстановлении чувства автономии.
В период после травматического события члены семьи могут принимать решения, основываясь исключительно на своих взглядах, игнорировать или переиначивать потребности выжившего, тем самым еще раз обессиливая его.
Они могут проявить мало терпимости к его гневу или поглотить его агрессию в своем собственном стремлении к мести.
Таким образом, выжившие часто не решаются раскрываться перед членами семьи; не только потому, что они боятся, что не будут поняты, но и потому, что переживают, что реакции членов семьи затмят их собственные.

Kapral

Разделение травматического опыта с другими является необходимым условием для восстановления чувства осмысленности этого мира.
В этом процессе выживший нуждается в поддержке не только со стороны самых близких, но также и более широкой общественности.
...восстановление разрыва между травмированным человеком и обществом зависит, прежде всего, от общественного признания травматического события и, во-вторых, от некоторой формы общественной активности.
...эти два отклика - признание и восстановление - необходимы для восстановления чувств порядка и справедливости.

Это я успешно практикую на форуме.
Но как понимаю, тут речь о раскрытии своих чувств, которые все таки у меня атрофировались. Судя по моим описаниям — я туда вкладываю память о событии. А к своим чувствам (эмоциям) не приблизилась нинаграммуль. Оттого, вероятно, поделиться лично я не решаюсь. Даже когда рассказывала мужу, то кроме как сухого текста ничего не выходило. А события моего раннего детсва я вообще не помню.
Потом побуду археологом

Navalmoral

Пожарил грнки! Капрал, спасибо за идею!

Kapral

А еще вот че было.
Тут я поделилась на свой страх и риск, потом почувствовала какую-то (родительскую?отцовскую?) Защиту от Иванесса. Ну те появилось ощущение, что из-за него меня тут не обидят. Когда участвовала в "небоюсьсказать", то делала это с достаточно лёгкой руки. Тк все делятся и я вроде как не одна, уверенность в том, что это нормально унесенная с форума, ну и страховка: закрытая страничка )
Был еще мой пост в инстаграме, где было не все так гладко, на что я мигом удалила все посты и "я ниче не чувствую, это глупость, и т.д"

Kapral

Пожарил грнки! Капрал, спасибо за идею!

Пожалуйста

Kapral

Ребенок неизбежно приходит к выводу, что причиной является его врожденная "плохость".
Он цепляется за это объяснение, потому что оно позволяет ему сохранить чувство силы, надежды и смысла.
Если он плохой, то его родители - хорошие.
...он может также попытаться стать хорошим.
Если он все-таки нагрузил на себя такую судьбу, то теперь он имеет власть, чтобы изменить ее.
Если это он побудил своих родителей истязать себя, то если он будет трудиться достаточно тяжело, однажды он сможет заработать себе прощение и, наконец, заполучить защиту и заботу, в которых он столь отчаянно нуждается.

У нас с братом до сих пор сохраняется эта позиция "стать хорошим"

Kapral

Чувство гнева и убийственные фантазии о мести являются нормальной реакцией на насильственное обращение.
Как и подвергшиеся насилию взрослые, дети-жертвы часто переполнены яростью и порой достаточно агрессивны.
Им часто не достает вербальных и социальных навыков для разрешения конфликта, они подходят к проблемам с ожиданием враждебной атаки.

Вот, у меня их никогда не было как к родителям, так и к насильникам.

Kapral

Хотя агрессия к родителям была в юности. В перемешку с виной.

Kapral

Выжившие, которые постоянно причиняют себе физические повреждения, описывают глубокое диссоциативное состояние, предшествующее самому акту.
Деперсонализация, дереализация и анестезия сопровождаются чувством невыносимой ажитации и навязчивой потребности напасть на тело.
Первоначальные повреждения не доставляют никакой боли.
Членовредительство продолжается до тех пор, пока не приводит к мощному переживанию освобождения и успокоения.
Физическая боль намного предпочтительнее эмоциональной боли.
Как сказал один выживший: "Я делаю это, чтобы доказать, что существую."

Kapral

Эти три основные формы адаптации - разработка диссоциативных защит, развитие фрагментированной идентичности и патологическая регуляция эмоциональных состояний - позволяют ребенку выжить в среде хронического насилия.

Kapral

Первоначальный отчет выжившего о травматическом случае может быть стереотипным и безэмоциональным.
Один исследователь описывает историю травмы в нетрансформированном состоянии как "пред-нарративную".
Она не развивается во времени, не раскрывает эмоций рассказчика и его интерпретации событий.
Другой терапевт описывает травматическую память как серию неподвижных снимков или немое кино; роль терапии заключается в обеспечении музыки и слов.

Kapral

Получается, что за травму я могу считать первое изнасилование, тк это было внезапно, угрожало моей жизни и т.д. последующие были некой сделкой (я соглашаюсь = живу) хотя тут непонятно, соглашалась я не только с первоначальными насильниками.

Реконструкция истории травмы начинается с обзора жизни пациента до травматических событий и тех обстоятельств, которые к ним привели.

Я не помню. Моя активная децкая жизнь закончилась до изнасилования. И я не знаю почему. Есть какой-то пробел.

Я — активная, энергичная, с желаниями и я — желающая найти новую привязанность, боязливая и ничегонехочущая. Между ними что-то было и я не знаю что.

Момент, когда папа пришел с разрезаным животом? Я не помню когда это было.

Когда он насиловал маму? Тоже не помню по времени.

Их развод? Я тогда попала в больницу. В больнице я лежала в 12 лет, это 5-6 класс, как раз тот момент, когда я съехала по учебе и перестала ходить в музыкалку. 6-7класс — изнасилование.

Еще помню как до больницы мама прятала ножи в доме. Мог ли наш папа хотеть нас убить? Я не помню зачем она их прятала. Помню как мы с братом сидели в комнате, она принесла ножи и спрятала под матрас. Обняяла нас, а папа долбился в дверь.
В этот раз он выломал замок или это было в другой раз?

Я немного поплакала. Буквально секунд 10

Kapral

Спрошу у мамы

Kapral

Блин, написала ей и стало стремно, что могу спровоцировать ее на дурные воспоминания

Kapral

Нарратив включает в себя не только само повествование, но и реакцию на него со стороны выжившего, а также реакции наиболее значимых людей из его жизни.
...простое перечисление фактов без сопровождения эмоциями является стерильным упражнением, не имеющим терапевтического эффекта.
Поэтому в каждой точке повествования пациент должен реконструировать не только то, что произошло, но и то, что он чувствовал.
То что игнорирую кхе кхе

Kapral

Целью пересказа травматической истории является интеграция, а не экзорцизм.
Хотя в процессе реконструкции травматическая история и претерпевает трансформацию, но лишь в том смысле, что она становится более настоящей, реальной.

Реконструкция травматической истории позволяет снизить симптомы вторжения и гипервозбуждения.
Но при этом симптомы сужения, онемения, социальной изоляции не изменяются, а также далеко не всегда разрешаются семейные, профессиональное и социальные проблемы.

В той степени, в которой пациент не в состоянии горевать, он является отрезанным от части себя и ограбленным в наиболее важной части своего исцеления.

Сопротивление гореванию может маскироваться многочисленными способами.
Наиболее часто это выглядит как фантазия магической резолюции (разрешение ситуации) через месть, прощение и возмещение.

Некоторые жертвы, напротив, противятся желанию мести и пытаются обойти свое яростное возмущение через фантазию о прощении.
Эта фантазия, как и ее полярная противоположность, также является попыткой обретения власти, расширением своих прав и возможностей.
Выживший воображает, что он может превзойти свою ярость и стереть воздействие травмы через вызванный волевым усилием акт любви.

Kapral

Психолог Mary Harvey определяет семь критериев разрешения травматической ситуации:
1) Физиологические симптомы посттравматического стрессового расстройства переведены в управляемые пределы.
2) Человек способен выносить чувства, связанные с травматическими воспоминаниями.
3) Он имеет власть над своими воспоминаниями (может как вспоминать о травме, так и откладывать эти воспоминания в сторону).
4) Память о травме является когерентным нарративом (последовательным, связным повествованием - А.Л.), связанным с чувством.
5) Восстановлена поврежденная самооценка.
6) Возобновлены значимые взаимоотношения.
7) Реконструирована последовательная и связная система убеждений и смыслов, которая охватывает и историю травмы.

Kapral

Нет. Папа убить нас не хотел. Но мама его боялась, когда он пьян. Потому прятала "на всякий случай".

Kapral

С момой поговорила на эту тему — руки трясутся

Kapral

Я реву!
Поговорили с мамой. Очень болезненный разговор. Я ей еще не рассказывала так подробно. О чувствах, мыслях.

Оказывается, что она все это время пыталась влиять с папой на мою ситуацию со стороны, и пыталась подтолкнутб меня к разговору, но боялась, что может навредить мне.

Правда это произошло через 2 года после насилия. А они ведь вправду резко перестали ко мне лезть. Только тогда меня засосало уже в другую трясину (алкоголь ).

Kapral

Выходит, что я не знаю как выбраться из своей ужо давно сложившейся стратеги — вспоминать и травмироваться во имя атца и сына и святого уха.

Kapral

Хотя с мамой сегодня все прошло хорошо.
Потом меня посетила идея — повторить с папой (потребовать за недозащиту прям ). Но вспомнила, как он раньше негодовал: "мая дочь шлуха, у меня больше нет дочери".
Потому лучше не буду экспериментировать. А отношения можно наладить и без чистосередечных признаний

Kapral

Сегодня произошло что-то удивительное.
Мне снился сон, где не было страхов, тревоги, убийств.
Я праздно проводила время среди многочисленных знакомых и не очень. Веселилась, смеялась. И вообще было очень комфортно и приятно.
Особенно запомнился момент, когда мне подарили 3х колесный велосипед мне почему-то очень понравился подарок.

Kapral

Появились что-то новое. Когда типа "идите все нахуй", но без агрессии и злобы. А типа от усталости.
По энергии вообще не затратно, зато все таки идут нахуй и даже не сопротивляются

Kapral