Техника Турбо-Суслик: отзывы и практика

IvanesS

Полярности - самое скучное, все интересное только начинается.

art

я вообще понял это так, что слив вот этого списка полярностей - это просто "настройка аппарата", довольно рутинная часть. тут важен ритм и непрерывность процесса.

alira_e_cairan

Блин, все руки не доходят этим всем заняться. ">

art

странно, я был почти уверен, что вы все тут уже это сделали..

alira_e_cairan

Не, у меня была другая практика, смесь гештальта, медитации и EMDR (ДПДГ).
не суслил я

IvanesS

Была?.. А уже нет?..

alira_e_cairan

А что-то силу потеряла, затерлась от долгого употребления.
Хотя не знаю, может, еще будет.
Просто у меня ж все на переживаниях, мне через них проще работать.
А все изложенные здесь методики - через ментальные конструкты.
А у меня конструкты - вещь вторичная. Нет эмоционального заряда - нет конструкта.
Хотя, возможно, интересно будет зайти с обратной стороны. Потом. Чуть-чуть попозже.

IvanesS

Дык и тут тоже на зарядах все. Полярности, убеждения - это все эмоциональные заряды. Просто тут он больше к словам привязаны, это - да.

alira_e_cairan

Ну, как мне сказала одна психологиня, в итоге то, что мы делаем - так или иначе меняем нейронные связи в мозгу. Т.е. любая психотравма или "заряд" образует некий замкнутый контур, по которому сигнал ходит автономно, независимо от внешней среды и последующих воздействий. Мы этот контур размыкаем и даем возможность образоваться новым связям, более гибким и открытым, с учетом всей последующей информации.
Словами ли, физическими действиями, как в гештальте, или вообще не узко психологическими методами - сменой обстановки, путешествиями, общением, энергообменом, творчеством, самовыражением, разными выходками.
Вот с парашютом прыгнуть - тоже сколько зарядов сразу сгорит, наверное

alira_e_cairan

Или, не знаю, в слесари пойти

IvanesS

Ну, как мне сказала одна психологиня, в итоге то, что мы делаем - так или иначе меняем нейронные связи в мозгу.

С чиста физиологической точку зрения - да, именно это и делаем. Но правда они меняются медленно. Чтоб полностью интегрировалось то, что, например, сусликом проработано - считается, что полгода надо примерно. То есть то, что ты сейчас проработал полностью станет тобой через полгода. То, что вначале сразу ощущается - это больше наметки пунктирные, на уровне сознания.

alira_e_cairan

Да, так и есть. Я прошлым летом и осенью меняла-меняла. А выросло сейчас. И то не до конца ">
А я надеялась - всё сразу будет - раз и чудесно обновился, как ПО

art

Закончил полярности, ура! Теперь "обработай это" по списку. Вопрос - почему парами? Обрабатывать же надо по отдельности, просто двойной столбик - причуда печати или в этом есть смысл?

IvanesS

Да нет, пар там не должно быть. Видимо, просто двойной столбик.

art

завершил вчера кластер "апатия"
появилось зевание. иногда после первого произнесения. думаю, что-то не так, не может же после первого раза зевание быть? или может? я на всякий случай продолжаю еще сколько-то раз

IvanesS

Может после первого. Я же говорил - появится.

Универсальный совет: когда кажется, что "что-то не так" - обработай это.

IvanesS

Как вообще ощущения, настроение как, мировосприятие?..

IvanesS

Это уже нашел, да:

в последние дни все время хочу спать

Кластер "Апатия", все дела.

А еще что?..

art

еще когда много грузишься негативом, появляется страх, что щас сам себя запрограммируешь на негатив. но быстро эту мысль гоню прочь, понимаю, что очередная ловушка. вроде, в остальном ничего необычного или прям ощутимо резкого. разве что быстрее чем обычно и резче начинаю злиться, когда что-то не получается, пусть даже по мелочам. как будто раздражительность сидит и в любой момент выпрыгивает

art

писать активно не очень хочется. вот на форум почти не пишу тоже, в основном прочитываю по диагонали.

IvanesS

разве что быстрее чем обычно и резче начинаю злиться, когда что-то не получается, пусть даже по мелочам. как будто раздражительность сидит и в любой момент выпрыгивает

Ыыыы. Да, это поначалу бывает. И даже не то, чтобы бывает - распространено. В нас много злости задавленной. Но это чисто маятники, они - временное явление, когда обрабатывается какой-то соответствующий материал.

art

довольно долго чувствую напряжение в горле, как будто слегка простужен. сейчас в итоге простужен действительно после поездки. Мона высказала версию, что эти боли в горле могут быть связаны с проработками, ведь я проговариваю про себя, связки напрягаются.

IvanesS

ведь я проговариваю про себя, связки напрягаются.

А ты что, ОРЕШЬ про себя?.. И реально чувствуешь напряжение связок?.. Странно как-то.

Дык проговаривай мысленно.

IvanesS

Мне кажется, гипотетически напряжение в горле может быть связано с проработками (как и любые события, происходящие в период проработок), но не из-за проговаривания, конечно, а, например, проработки могли как-то затронуть твой зажим в горле, и он и его первопричины тоже стали прорабатываться.

art

ведь я проговариваю про себя, связки напрягаются.

А ты что, ОРЕШЬ про себя?.. И реально чувствуешь напряжение связок?.. Странно как-то.

Дык проговаривай мысленно.

орать не обязательно. я читал, что связки больше всего напрягаются вообще при шепоте. реально ли чувствую напряжение - хз, я не отслеживал этот момент но горло напряженное уже давно, факт

IvanesS

А ты прям шепчешь это?..

art

нет, я мысленно проговариваю.

art

Пошел расколбас в теле. Думаю, дело в проработках- то ли сопротивление Эго через самое слабое звено, то ли излечение через обострение. Может, все вместе и что-то еще. Завершил кластер "страх"

IvanesS

Думаю, дело в проработках- то ли сопротивление Эго через самое слабое звено, то ли излечение через обострение.

Вероятнее всего - и то, и другое.

Ну, ты держись, это бывает. Рестимуляция какого-то материала - нормальное явление, всегда по итогу очень ресурсное и положительное.

Тут, главное, не останавливаться, чтобы в таком состоянии и такой конфигурации личности не застрять. Важно понимать. что все - преходяще и уходяще, все эти "маятники" не постоянны, а просто сопутствующий работе процесс.

Если будут какие-то тревоги-сомнения возникать - делись.

art

да, я понимаю, что нельзя останавливаться и прерываться, я даже в поездках продолжаю, хоть и не так интенсивно