Озвучивать эмоции - нужно ли, и почему? Уровень эмоционального интеллекта (тест)

IvanesS

Встречал ряд людей, которые прям говорят: "я сейчас очень на него злюсь" или, там, "мне сейчас страшно тебе в этом признаваться".

Эта коммуникативная привычка - оповещать о своих эмоциях, чтоб окружающие не гадали - выглядит полезной и, одновременно, странной.

То есть, я вот, например, большей частью и так чувствую, какие эмоции испытывает собеседник при живом общении, посему сообщать мне об этом в такие моменты, в лучшем случае - выступать в роли КО, в худшем - врать себе и мне, если я вижу расхождение (а такое бывает).

А вот в переписке это точно полезно. Хотя, подозреваю, многих и в жизни такие пояснения только радуют.

Интересно, у кого откуда возникает такая практика - озвучивание эмоций? Из личного опыта или это рекомендации каких-то психологов - так делать? И помогает ли она лично вам лучше жить?

PS. Коллега, у Вас вот такое есть, например.

art

"Ненавижу фильм! Презираю автора!!" ( с)

Valchonok

Мне кажется, здесь часто целью является не оповещение окружающих, а своего рода собственная разрядка. Вроде как, сказал вслух, что страшно, и уже не так страшно стало. Еще, как вариант - желание обсудить переживаемые эмоции, дабы опять-таки разрядиться, например, или скинуть ответственность за их появление на оппонента.

alira_e_cairan

Или психологи научили. И теперь человек не говорит окружающим неполиткорректное "Вы говно и идиоты", а сообщает, что он зол и опечален..

art

чтобы так делать, нужно: 1. осознавать свои эмоции и уметь точно переводить ощущения в слова 2. быть смелым и готовым к обратной реакции

art

я так не делаю

IvanesS

Мне кажется, здесь часто целью является не оповещение окружающих, а своего рода собственная разрядка.

Возможно. Но фиг знает, меня бы вот не разрядило, если бы, пребывая в бешенстве, я бы сказал: "Я в бешенстве". Чтоб разрядило, нужно наорать или, там, уебать с ноги. Да и то.

art

нужно просто переспать пик волны, само пройдет

IvanesS

Или психологи научили.

Ну да, мне тоже кажется, что это бывают какие-то вычитанные рекомендации психологов.

IvanesS

чтобы так делать, нужно: 1. осознавать свои эмоции и уметь точно переводить ощущения в слова 2. быть смелым и готовым к обратной реакции

Факт. Но так обычно и делают именно люди с довольно высоким EQ.

IvanesS

На самом деле, даже не знаю, с чего я вдруг об этом вспомнил, у меня из воспоминаний иногда вылазят какие-то не связанные со ЗиС куски давних разговоров разных и т.п., и связываются во что-то целое совершенно помимо того, что происходит со мной в данный момент.

IvanesS

нужно просто переспать пик волны, само пройдет

Переспать не помогает, только с ноги. У меня секс на агрессию не особо завязан.

art

прошел тест arealme.com/eq/ru/

Ваш уровень эмоционального интеллекта:
40

Среднестатистический уровень: 90~100

IvanesS

Ваш уровень эмоциональго интеллекта (да, так и написано, очепяточка не у меня): 100 (средний результат).

Но вообще, даже если забыть про 10 всего вопросов, этот тест показывает понимание на интеллектуальном уровне. Опосредованно. Как будешь реагировать в живой спонтанной ситуации - бабушка натрое сказала. %)

IvanesS

"Окучивать эмоции - нужно ли, и почему?"

Valchonok

прошел тест arealme.com/eq/ru/

Ваш уровень эмоционального интеллекта:
40

У меня тоже 40, а я б не сказала...

art

и тут результат не лучше, хоть вопросов и 60

Результаты теста
EQ = 16

Психолог Саймон Барон-Коган и его коллеги из Кембриджского центра по изучению аутизма разработали шкалу для оценки уровня эмпатии, или коэффициент эмпатичности EQ. Среднее значение EQ для контрольной группы - 42, для группы с синдромом Аспергера/высокофункциональным аутизмом - 20

aspergers.ru/eq

art

У меня тоже 40, а я б не сказала...

да я б тоже не сказал..

IvanesS

я б не сказала...

да я б тоже не сказал..

Ой, и не говорите даж.

art

Ваш уровень эмоциональго интеллекта (да, так и написано, очепяточка не у меня)

а я вот не смог не исправить

IvanesS

а я вот не смог не исправить

Это тоже о чем-то определенно говорит!

IvanesS

Эмоциональго - это звучит гордо. Как идальго, например.

art

ура! а вот в англоязычном тесте у меня все отлично! но там и вопросы совсем другие, кстати..

Good EQ
Congratulations! You have high emotional intelligence.

ihhp.com/free-eq-quiz/

art

теперь можно успокоиться и пойти поработать

IvanesS

и тут результат не лучше, хоть вопросов и 60

Не знаю, насчет эмоциональго, но, по крайней мере, твоя готовность отвечать на 60-тивопросные тесты говорит о незаурядной усидчивости и умении концентрироваться!

art

это да, я такой правда, когда наступает вторая фаза - то так же незаурядно рассеян

IvanesS

И в замешательстве?

art

а я вот не смог не исправить

Это тоже о чем-то определенно говорит!

о ригидности мышления

art

И в замешательстве?

там, да

helyzete

PS. Коллега, у Вас вот такое есть, например.

Да, есть.
Потому что вокруг б..ть идиоты.
Они путают злость с агрессией, агрессию со страхом, страх с уважением, уважение с симпатией, симпатию с желанием, желание с нежностью, нежность с равнодушием, равнодушие - с ненавистью и так по кругу и постоянно и неизменно.

Так вот чтоб мне ничо такого не приписывали, мне проще озвучить свою эмоцию, а то, знаете, бывали прецеденты.

Или психологи научили. И теперь человек не говорит окружающим неполиткорректное "Вы говно и идиоты", а сообщает, что он зол и опечален..

не знаю, как у других, а я когда чувствую, что вокруг идиоты - то прям так сразу и сообщаю. Чтоб не было недоразумений и непониманий в дальнейшей беседе и чтоб беседы не было тоже

Просто это разные вещи - моя личная печаль одно, а то, что вокруг кретины, совершенно другое.

Мне кажется, здесь часто целью является не оповещение окружающих, а своего рода собственная разрядка.

Возможно. Но фиг знает, меня бы вот не разрядило, если бы, пребывая в бешенстве, я бы сказал: "Я в бешенстве". Чтоб разрядило, нужно наорать или, там, уебать с ноги. Да и то.

Понимаете, коллега, есть масса способов работать с эмоциями. И озвучивание - тоже способ. Иногда вот скажешь вслух, что тебе неприятно, и сразу становится легче. На стадии, когда я готова уебать с ноги, мне уже не до озвучиваний, этот поворот уже проехали ))) Но пока моя ярость не достигла критической отметки, она, в общем, и не ярость, а что-то другое - злость, раздражение, и если вот здесь озвучить эмоцию, то до стадии ярости можно вообще не дойти.

какие-то не связанные со ЗиС куски давних разговоров разных и т.п.

Что такое ЗиС?...

прошел тест arealme.com/eq/ru/

Ваш уровень эмоционального интеллекта:
40

Среднестатистический уровень: 90~100

У меня 140 А по второму - 60. Только там какие-то ебанутые вопросы - ну резал я в детстве червей, господи, а кто не резал-то?

IvanesS

ЗиС - Здесь и Сейчас. Дэировское сокращение. Пардон.