Нейрофизиологи обнаружили песню, которая снижает уровень тревожности организма на 65 процентов

Valchonok

Тревога — это чувство страха, беспокойства и паники. Конечно же, мы не сказали ничего нового. Гиппократ писал об этом в четвертом веке до нашей эры! Как и Серен Кьеркегор в 1860-х годах. А Зигмунд Фрейд изучил страх в 1926 году.
Тем не менее, в наши дни эта проблема приняла катастрофические масштабы.

Фармацевтические препараты, как правило, считаются классическими методами лечения тревоги и страха. Плюс ко всему, существует когнитивная терапия! Иногда в Интернете можно встретить кое-какие другие подходы: йога, массаж, общая релаксация. Но нейробиологи из Великобритании решили сосредоточиться на мелодиях, и нашли тот самый единственный экземпляр, который снижает уровень тревожности на 65 %.

Тревога и Поколение Y

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что 57% американских студентов университета сообщали о случаях “подавляющего беспокойства”. А в Соединенном Королевстве треть молодых женщин наблюдают у себя симптомы данного явления.

Марджори Уоллес, генеральный директор одной исследовательской компании, считает, что поколение Y (родившиеся между 1980-ым и 1990-ым годов) – это поколение отчаяния.

“Так, в чем же причина? Развитие технологий, чрезмерно защитное воспитание и ЕГЭ, реформы школьного образования – все это является причиной тревожности и глобального стресса поколения Y’’.

Питер Крюгер, лондонский психолог, говорит, что согласно исследованиям, люди у которых нет выбора в той или иной жизненной ситуации, на самом деле, меньше подвержены стрессу. Дело в том, что когда у Вас есть выбор, то Вам некого винить, кроме себя.
26-летняя писательница Клэр Истхэм согласна с этим утверждением:

‘’Я много времени трачу на то, чтобы принять определенное решение, будь это сиюминутное, или же судьбоносное решение. У предыдущего поколения практически не было таких проблем’’.

Врачи объясняют, что это некая психологическая форма паралича мозга. Мы подвергаемся стрессу даже тогда, когда не может выбрать подходящую пару туфель.

Плюс ко всему, это, конечно же, внедрение технологий в нашу жизнь. Ведь люди не представляют себя без своих смартфонов. С одной стороны, это облегчило нашу жизнь, с другой – подсадило на некую виртуальную дозу – постоянное желание узнать, что происходит в социальных сетях. Социальные сети позволяют нам сравнивать все — отношения, диеты, фигуры, красоту, богатство, уровень жизни — не только со своими друзьями, но и со знаменитостями. И, как показали исследования, время, проведенное в пространстве социального медиа “может вызвать депрессию у людей, которые постоянно сравнивают себя с другими”.

Неврологи установили, что существуют в мире специальные композиции, которые способны положительным образом воздействовать на наш мозга, снижая, тем самым, уровень тревожности.

Создание музыки против стресса

Исследователи “Mindlab International” из Великобритании хотели выяснить, какая музыка вызывает наибольшее расслабление. В исследовании приняли участие люди разных возрастов и профессий. К ним подключались специальные датчики, которые измеряли активность мозга, сердечный ритм, кровяное давление и частоту дыхания.
Оказалось, что песня ‘’Невесомость’’ на 65% понижает общий уровень тревоги, и на 35% — остальные физиологические показатели.

Выяснилось, что группа Marconi Union, создавая эту песню, работала со специальной группой врачей и ученых, которые также проводили эксперименты, измеряя частоту сердечных сокращений слушателя, и его артериальное давление.

Ведущий исследователь этой области Доктор Дэвид Льюис-Ходжсон советует слушать эту музыку даже во время вождения.

Не верите? Испытайте сами!


Источник

Natalia81

Да уж, спустил все на тормоза, бездействуешь, ситуация зашла в тупик, ну и выход/выбор только один)))
Тухли все разобрали ,остались ядовитозеленые, чирик -и ты счастливый обладатель прекрасных чеботов

auran111

Музыка замечательная, но танец квадрокоптеров вызвал у меня стойкую, стремительно усиливающуюся при приближении к объективу камеры, немотивированную агрессию... Если у вас так же, то можно порекомендовать слушать эту музыку с закрытыми глазами или свернуть проигрыватель и поставить своё собственное дзен-слайд шоу\дзен-видеоматериал без звука и в другом плеере

Natalia81

Для меня музыка ,не айс, В начале приходит угнетение, а далее начинает нарастать раздражение,сердце забилось быстрее, какой то фон наложен ... хочется выключить,избавиться.

инная

У меня интуитивно создалось ощущение выхода в искусственно созданную не живую среду, как мыльный пузырь. Но я не шарю или думаю что не шарю в энергиях, аурах, эгрегорах и иже с ними. Чисто механически может и снимает симптомы и даёт эффект.

инная

Да согласна с Натальей не выдержала выключила на середине.

ksu

Слабаки

Natalia81

Может это не для русских？
Наверно стоит добавить- непрошибаемого ментала ">

auran111

Natalia81, ну да, такому итальяно-япошке, как я, музончик гладенько так и годно зашёл)))

инная

Непроницаемого Астрахани t9- волшебен)))

инная

@auran111 твоя черепушка и ядерный взрыв переварит и не подавиться

Natalia81

инная

А не, все проще в статье говорится о поколении 1980-1990, я просто устаревшая модель разъём не подходит)))

Valchonok

По мне - так музыка скучная и мертвая, ага.
Для успокоения и гармонизации гораздо лучше эти две работают:




Первую даже сама себе мысленно напеваю, когда нервничаю - помогает.

auran111

Инная

Navalmoral

видео не смотрел, некогда. а музыка норм, показалось, что маловато, пришлось включить повтор

Navalmoral

музыка от натальи слишком заряжена и энергична, не про успокоение явно

Navalmoral

а первая вообще дыхалку сбивает

Navalmoral

а не, это от Валчонка

Natalia81

Чет меня наверно много сегодня, Нав, вы где мою музыку нашли？

Navalmoral

*ворчит
понаставят одинаковых аватарок

Valchonok

а первая вообще дыхалку сбивает

Ого!
А как сбивает: с ритма? или ускоряет/замедляет?

Natalia81

Инная, вот маленечко в поколение попала, но разьем похоже как у Вас стоит, не обновили
Валченок, музыка с дудочкой（первое）-оч.хороша, еще и восточный мотив,добавляет ">

Valchonok

Закину сюда еще одну свою любимую мантру, раз пошла такая пьянка. ">

Navalmoral

если успокаивающее, то что-то в этом роде:

auran111

Moola Mantra, демонтирует всю драконизированность и убальзамивает душу на единственный взмах руки индийской танцовщицы)))

Valchonok

если успокаивающее, то что-то в этом роде

Какой тревожный Ом

Navalmoral

Ого!
А как сбивает: с ритма? или ускоряет/замедляет?

ну он там какой-то свой и настойчивый. духовые инструменты вообще скорее заряжают, чем расслабляют, ведь в них приходится дуть, а дуть - это усиленно дышать))

Natalia81

Ага, про ом- как будто пластинку заело, есть ожидание смены мелодики,перелива, а ннет его ">

Navalmoral

ну это-то и хорошо, монотонность и есть путь в расслабон, отсуттвие ожиданий и вот эту всю поебень

Natalia81

не,это не про поебедь ,а про углубление и уход в расслабление, а тут как будто застыло и погружения ,ну и расслабления-нет ">
Ну так чтоб на волнах,переливах,плавно утекать туда, а тут как бы подгружает - монотонность..