Проработка 14 аркана "Умеренность"

Valchonok

КОРОТКО ОБ АРКАНЕ

Аркан XIV Умеренность дает нам возможность спросить себя: "Где я не в балансе? Что у меня не в порядке?". И найти ответы, и выстроить равновесие, и наладить порядок, и установить режим - все то, что поможет быть в себе, быть в своем состоянии "я здесь, я есть". Увидеть себя, услышать себя, почувствовать себя в своем теле, в своем желании, в своих процессах.



Четырнадцатый Аркан учит нас умиротворению Духа, мудрости Души, цельности тела, спокойствию сердца и ума. Все может быть в мире и ладу, в единой работающей системе. Архангел Михаил, архетип Аркана Умеренность, призывает нас соединиться с сакральной частью себя - самой божественной сутью. Внутренний огонь, божья Искра, нить Высшего Аспекта - то, что дает нам вспомнить свое истинное предназначение и сонастроиться с Истиной. А все это возможно только в упокоенном состоянии всех своих частей, тел и субличностей.

УТВЕРЖДЕНИЯ АРКАНА

- Я спокоен. Я умиротворен.
- Мое умиротворение дает мне возможность сохранять энергию и быть цельным.
- Я принимаю Мир и Мир принимает меня.
- Я перестаю реагировать на любые провокации и эмоциональные всплески людей, которые меня окружают. Я принимаю их с миром.
- Я разрешаю себе принимать людей такими, какие они есть.
- Мера важна во всем. Я отмеряю истинной мерой.
- Я отмеряю для себя ровно столько, сколько могу взять и донести.
- Я отмеряю другим ровно столько, сколько могу им дать.
- Баланс чувств и разума позволяет мне находить ответы на свои вопросы.
- Спокойствие Духа дает возможность принимать важные решения.
- Спокойный Дух - это гарантия победы.
- Я разрешаю себе отдыхать. Я исцеляюсь и наполняюсь в отдыхе.
- Я иду в своем темпе. Я позволяю людям идти в своем темпе. Я позволяю пространствам и событиям распаковываться в своем естественном темпе.
- Я бережно отношусь к своим ресурсам.
- Я берегу себя.
- Я забочусь о себе с любовью и нежностью.
- Восстанавливать и восполнять ресурсы - необходимость во имя любви к себе.
- Я перестаю спасать других и спасаю себя.
- Я принимаю мир таким, какой он есть.
- Я спокойно смотрю на мир, на людей, на пространства и даю им место в своей жизни.
- Всему свое время и место. Всему свой срок и темп.
- Во всём есть гармония.
- У каждого свой Хранитель. Я складываю с себя функции спасателя. Пусть их берегут их Хранители.
- Мои Хранители оберегают меня. Моих родных и близких их Хранители.


ПИСЬМЕННЫЙ И УСТНЫЙ САМОАНАЛИЗ ПО АРКАНУ
Невилл Дрюри // Таро. Пошаговое руководство по изучению

Истинная гармония и целостность станут возможными, когда вы научитесь уравновешивать материальные и духовные аспекты своей жизни.

В течение нескольких минут поразмышляйте или помедитируйте над следующими фразами:

...Я предлагаю себя в качестве сосуда для мира, гармонии и стабильности. В своей повседневной жизни я ищу гармонию духовного пробуждения ...

Насколько вы готовы и насколько способны увидеть точку зрения другого человека в конфликтных ситуациях? Оцените себя по десятибалльной шкале.

Насколько гармоничны в данный момент ваши отношения с друзьями и семьей и насколько важны для вас эти отношения? Запишите свои ответы.

Как бы вы определили состояние истинной внутренней гармонии? Запишите ответ в свой дневник.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ С АРКАНОМ "УМЕРЕННОСТЬ"
Аленa Солодилова-Преображенская // "Архетипы Таро: Психологический практикум"

Сделайте вдох и мысленно выдохните вверх, в макушку, за пределы вашего тела. Переместитесь туда вашим вниманием. Там, в пространстве над головой находится Ангел Умеренности. Каким вы его видите? Он здесь для того, чтобы направлять вас в пути. Пригласите его спуститься немного ближе и встать за вашей спиной.

Представьте себе линию вашей жизни от рождения до сегодняшнего дня. Почувствуйте, как Ангел направляет луч света в самый момент вашего рождения. Что там происходит? Двигайтесь по линии времени дальше, наблюдая, как вы растете. И всякий раз, когда вам нужна поддержка, смотрите, как луч света от Ангела озаряет вашу жизнь, что-то меняя в ней. Дойдите так до сегодняшнего дня. Что вы чувствуете сейчас? Как вы ощущаете перемены в вашем теле? Поблагодарите Ангела за то, что он есть даже тогда, когда вы забываете о нем. Попросите его оставаться за вашей спиной столько, сколько вам нужно.

ТЕЛЕСНАЯ ПРАКТИКА С АРКАНОМ "УМЕРЕННОСТЬ"
Аленa Солодилова-Преображенская // "Архетипы Таро: Психологический практикум"

Пройдись по комнате и найди место, где ты готов стать Умеренностью. Пригласи ее энергию в свое тело. Почувствуй пространство этой энергии, пропустив ее через тело. Позволь этой силе охватить тебя. Будто ты говоришь сам себе: "Я и есть Умеренность. Я текчее время, сглаживающее и продлевающее. Я помощник в повседневных делах. Я миротворец, приводящий к гармонии и балансу".

И если твои мысли - это мысли Умеренности, что это за мысли?
Твои чувства - это чувства Умеренности. Что это за чувства?
Твое тело - это тело Умеренности. Какие ощущения ты переживаешь?
Какое движение - движения Умеренности - ты делаешь?

Сделай это движение чуть больше, глубже, сильнее, всем телом, включая в это движение каждую клеточку тела от кончиков пальцев ног до макушки. Повтори его, снова и снова отдаваясь этому движению целиком, пропуская его сквозь себя. Какой звук у этого движения? Какой у него образ? Наблюдай, где это движение начинается, где его источник. Как это движение развивается. И как оно завершается.

Отследи весь процесс этого движения от начала и до конца. Все ощущения твоего тела. И возможно, ты узнаешь послание этого движения. Что оно говорит лично тебе? Как бы это отразилось на твоей жизни? Какая часть тебя принимает это послание и какая часть отвергает его? Как это выражается в твоем теле? Осознавая это послание сейчас или позже, заверши это движение. И вернись своим вниманием к самому себе. Сделай глубокий вдох и резкий выдох.

МЕДИТАЦИЯ НА АРКАН "УМЕРЕННОСТЬ"
Алексей Пряников // Медитации на Старшие Арканы Таро

При работе с данным Арканом активны сердечная чакра (ощущение меры, интуитивное понимание ситуации) и чакра третьего глаза (воздействие на ситуацию, влияние мыслью, создание образа). Входить в Аркан стоит через синевато-голубой туман, чтобы сразу настроить на работу сознание и верхние чакры, так как на них будет возложена большая часть работы. Предварительно также стоит набрать энергии в Аджна- чакру и прогнать энергию по каналам рук, так как при помощи них будет производиться трансформация объекта.

Вы находитесь в пространстве сине-голубого тумана, парите в нем, полностью отключаясь от всего происходящего, теряя точку опоры и фиксации, находитесь вне времени и пространства. Парите в этом состоянии несколько минут. Энергия проникает внутрь вас и выходит из вас. Туман очень подвижен, любое движение вашей мысли меняет его структуру. Но сейчас вы расслаблены, ни о чем не думаете, ни на чем не фиксируете свое сознание, и вас окружает плотный густой туман, без какой-либо структуры. Через некоторое время сквозь туман начинают проступать очертания пейзажа. Вы видите под собой землю, покрытую травой и цветами. Сверху светит солнце, освещая все пространство. Оно еще только поднимается, но уже достаточно яркое. С течением времени его света будет становиться все больше. Солнце активизирует ваши верхние чакры и, поднимаясь, увеличивает их энергетику.

Вы стоите возле дороги, которая ведет в горы, другой ее конец простирается вдоль реки (или озера). Вы подходите ближе к воде и опираетесь одной ногой на землю, а вторую погружаете в воду. Вы уверенно стоите, под вашей ногой твердая почва, а вторая нога чувствует течение воды. Это течение времени, изменение пространства. Оставаясь на земле, вы сохраняете свое постоянство, неизменность. Погружаясь в воду, изменяетесь, попадаете в водоворот событий и перемен. Вы занимаете промежуточную позицию между водой и землей, опираясь и там, и там. Это позволяет вам сохранить то, что нужно сохранить, и изменить то, что вы желаете изменить. Солнце уже полностью вышло из-за гор и стало совсем светло и тепло. Оно светит вам в спину, наполняя силой, очищая мысли.

В ваших руках появляются два кубка: серебряный и золотой. Серебряный связан с Луной и наполнен вашими мыслями, фантазиями, желаниями, планами – всем тем, что есть в вашем сознании, но еще не реализовано. Золотой кубок связан с Солнцем – это то, что есть в вашей жизни, что воплотилось, вышло из тени и стало реальностью. Наклонив кубки друг к другу, вы видите, как между ними устанавливается взаимосвязь: какие-то мысли обретают форму, а какие-то объекты переходят в состояние мысли. Идет постоянный взаимообмен между одним кубком и другим, происходит трансформация.

Посмотрите в серебряный кубок и сконцентрируйтесь на своем желании, на том, что вы хотите получить. Представьте этот объект, событие, состояние в воде серебряного кубка. Ваше желание плавает в этом кубке. Внимательно вглядывайтесь вглубь кубка, доработайте вашу мыслеформу, сделайте ее четче, ярче, пропишите необходимые свойства, которые она должна получить. Теперь склоните серебряный кубок над золотым, чтобы жидкая субстанция времени и пространства начала перетекать из него во второй кубок. Серебристая сверкающая жидкость тоненькой струйкой течет вниз, постепенно меняя свой оттенок, уплотняясь и превращаясь в золотую. И вот уже золотая струйка вливается во второй кубок, находящийся внизу. Ваши мысли и желания начинают приобретать конкретную форму, наполняются материальной земной энергией, энергией солнца. Информация об этом поступает в реку времени, в которую погружена ваша вода. Мир получает знания о том, что есть и что должно быть, вы трансформируете пространство, оно перетекает из одного состояние в другое. Перелейте все ваши желания и мысли из кубка и разведите их в стороны, тем самым останавливая процесс. Теперь посмотрите в золотой кубок, увидьте там воплощение ваших мыслей.

Повернитесь от реки в сторону и пройдите немного по дороге. Солнце поднялось еще выше, еще больше стало энергии внутри вас и в окружающем пространстве. Процесс запущен. Все вокруг заполняет желтый свет, золотистое свечение и вы погружаетесь в него. В скором времени все растворяется, остается только это свечение, энергия этого мира, которая воплощает мысли в объекты. Вдыхая эту энергию, вы возвращаетесь обратно в свое физическое тело.

РИСУЕМ И РАСКРАШИВАЕМ ТАРО

Практика рисования или раскрашивания карт Таро помогает лучше сонастроиться с энергией Аркана. Даже если у вас нет опыта работы с картами и вы не знаете как "правильно" выглядят те или иные Арканы Таро, попробуйте представить свое видение сюжета карты. Рисование или раскрашивание Таро - это своего рода арт-терапия, когда вибрации символов правят и ладят ваше поле.



Распечатайте предложенные карты из колоды Таро Уэйта, возьмите карандаши, фломастеры, восковые мелки или краски и творите!

ПРАКТИКИ ПО АРКАНУ "УМЕРЕННОСТЬ"

По Аркану Умеренность подойдут любые практики, связанные с восстановлением энергетического, психитического, эмоционального и физического баланса тела. Любые физиотеравтические, остеопатические и массажные процедуры, походы в спа-центры и салоны красоты, йога-ретриты и любые сеансы расслабления тела, дыхательные практики и медитации на остановку внутреннего диалога - все это соответствует вибрации XIV Аркана.

Отдых в любом виде и форме, а еще лучше, если при этом будет задействована стихия воды: посещение бани, сауны, хамама, флоат-камеры, бассейна. Взаимодействие со спокойной водой, погружение всего тела в воду дает потрясающий эффект расслабления.

Умеренность дает возможность использовать вибрации звуков и цвета для исцеления, потому любая арт-терапия станет вашим помощником в процессе проживания Аркана. Медитации под приятные мелодии, музыцирование, пение мантр, пропевание молитв и воззваний, танцевальные мистерии, ну и конечно же, любое художественное и композиционное творчество.

РАСКЛАД ПО АРКАНУ

Аркан Умеренность призывает нас искать точку покоя и умиротворения, активизируя в нас умеренные энергии для исцеления и отдыха. В состоянии Умеренности мы можем успокоить свой беспокойным разум и, услыша зов внутри, принять истинное верное решение или шагнуть в верную сторону. Предлагаю специальный расклад, основанный на энергии Аркана XIV Умеренность



При раскладе используется полная колода Таро. Этот расклад подходит для тех случаев, когда важно сделать выбор между двумя крайне противоречивыми линиями развитий событий.

ПОЗИЦИИ КАРТ:

1. Текущая ситуация?
2. Какая есть альтернатива?
3. Какой есть срединный путь? - что может быть среднего между текущей ситуацией и альтернативой или какой-то третий, неучтенный вариант.
4. Как услышать зов Умеренности? - как и чем можно успокоить беспокойным разум, чтобы услышать себя и послушать отклики пространства.
5. Что поможет сделать истинный выбор? - какие действия и шаги важно предпринять, чтобы двинуться навстречу истинному пути.
6. Что может стоять на пути выбора?

По материалам книги Рейчел Поллак "Мудрость Таро"

ПСИХОТРАВМА АРКАН "УМЕРЕННОСТЬ"
Екатерина Полякова // @wyrd_seer
СОСРЕДОТОЧЕНИЕ НА ОДНОМ ПОЛЮСЕ

Аркан Умеренность завершает вторую семерку арканов, поднимающих проблемы личной осознанности, сепарации от коллективного в пользу индивидуального, личностного становления и объединения противоположностей.

Данная семерка началась с Аркана Справедливость, который вынуждает нас делить все на категории "хорошо"\"плохо", "темный\светлый" и пр., и заканчивается Арканом, говорящим об объединении противоположностей, о существовании большого количества полутонов и относительности всего сущего, не редко в форме парадокса.

В гармонично проявленном аркане мы после перерождения (на Смерти) позволяем себе БЫТЬ МНОГОГРАННЫМИ, адаптируясь под ситуацию.

Позволение собственного бытия происходит без угрызений совести, оценочных суждений, вытеснения и подавления. Достигается состояние, называемое на востоке "недвойственность".

Однако ни западное общество, ни ряд доминирующих религиозных систем не способствуют вышеупомянутому процессу. Наоборот, процесс раскола мира на полярности, начавшийся пару тысяч лет назад и уже давно накалившийся до предела, продолжает доминировать и усугубляться.

Умеренность рождает травму ОДНОБОКОГО ВИДЕНИЯ. И это отнюдь не зашоренное видение, когда мы просто не поворачивает голову или не хотим видеть другие варианты, или не знаем об их существовании.

Это то видение, которое возникает из наших глубинных установок и системы ценностей: как хорошо и плохо. Другой вариант не просто не придет нам в голову, он будет всячески отвергаться, каким бы хорошим он не был, поскольку не вписывается в нашу моральную картинку хорошего. В дальнейшим это приводит к упиванию своей собственной правильностью и "святостью" (поскольку вряд ли многие готовы признаться я плохой. Нет, все хотят быть хорошими. И мучениками).

Данная травма приводит:

- к зависанию в роли жертвы, когда это оправдывается какими-то высокими идеалами и стремлениями. А также нормами. С нахождением множества оправданий.
- к искусственному торможению себя. Особенно при наличии установки "Хотеть много - плохо".
- к неспособности принять свои глубинные желания (часто в сексуальной сфере) - поскольку они не отвечают общественным требованиям.
- к отсутствию гибкости и способности принять новое. Этому будет мешать взгляд через призму противоположностей.

Вопросы для самостоятельной работы:
- разделяю ли я все на черное и белое?
- что я осуждаю и порицаю в других?
- хочу ли я поступать так, как те, кого я осуждаю?
- принимаю ли я себя разной(ым) или же говорю, что какие-то качества "плохи" и мне не подобает так себя вести.
- какие части себя я не принимаю? Почему?



ПОСЛАНИЕ АРКАНА "УМЕРЕННОСТЬ"

В этот раз все будет необычно, но терапевтично.
А может быть и метафорично или психологически критично.

28 изображений Аркана XIV Умеренность.
84 случайных слова.

Все соединилось в какие-то карточки.
Задача: в выпавший карточке найти для себя ЕДИНЫЙ СМЫСЛ или СОВОКУПНЫЙ ОТВЕТ на свой вопрос.
_____

Сделайте вдох-выдох.

Задайте себе вопрос
- ЧТО НЕОБХОДИМО ПРИВЕСТИ В ПОКОЙ?
- КАКУЮ ЧАСТЬ СЕБЯ НЕОБХОДИМО СБАЛАНСИРОВАТЬ?
- ГДЕ И ЧТО СЕЙЧАС В НЕУМЕРЕННОСТИ?



Делайте скрин-экрана.
Читайте послание.
Соединяйте в единый смысл картинку и слова.
Ловите инсайты и отклики.

Если вам ничего не понятно, оставьте в покое. Время все расставит по местам.
А вообще это ЛИЧНО ВАШЕ ПОСЛАНИЕ, и только вы в рамках своей истории или своего запроса можете понять о чём оно для вас.
Выбрать другой аркан для проработки ->

Источник: niti-taro.ru/prozhivaem-arkan-14-umerennost