Нейрографика — что это такое?

Valchonok

Метод нейрографики — это современный подход к формулированию, постановке и раскрытию смысла задач с помощью переноса графических образов на бумажный или иной носитель. Нейрографика в современном понимании — это воплощение идей Юнга, которые были сформулированы великим психологом и стали основой теории графических образов.

Сложное название метода — это синтез понятий, касающихся высшей нервной деятельности (нейро) и воспроизведения зрительных образов на рисунке (графика). Суть и смысл этой методики можно рассматривать как исследованное и приведенное к системе стремление человека визуализировать образы своих проблем, картины мира, чтобы придать им наглядное представление.

В основе метода лежит синтез идей Юнга, теории гештальт-терапии и теории поля, однако, последнее в картине несколько спорно. Если задаться вопросом, что такое нейрографика, то уместнее всего вспомнить о знакомой многим из нас привычке в моменты сильного напряжения, связанного с решением сложной задачи, рисовать круги, треугольники и даже объемные фигуры.

На чем основана нейрографика?

Нейрографика как методика коучинга основана на систематизации зрительных образов, которые мы выносим на рисунок в период постановки, формулирования и решения сложной проблемы. Что мы знаем из собственного опыта и исследований психологов?

1. Человек, носитель разума, создает собственную картину мира — это отражение окружающей действительности в сознании, интерпретация реальности на когнитивном и эмоциональном уровне.

2. Зрительные образы остаются одними из основополагающих в создании собственной картины мира, они отражают глубинные связи между нейронами, “поля” которых создают пространство взаимодействия, формируют сложные системы сигналов, составляющих наше сознание и образ мира в нем.

3. Перенося эти образы на лист бумаги, человек получает возможность увидеть, как проблема, поставленная перед собой, выражается в простых представлениях — окружностях, треугольниках, многоугольниках и сложных объемных фигурах.

4. Перенося на бумагу “образ проблемы” в простых графических символах, мы получаем представление о ней, как о системе вопросов и ответов, а ведь известно, что правильная постановка вопроса — это половина решения сложной задачи.

Итак, нейрографика — это техника переноса образа проблем или сложных ситуаций в зрительные образы, инструмент визуализации и осознания проблемы как системы вопросов и ответов, которые на бумаге обретают видимые связи и становятся более понятными для восприятия, что позволяет найти простые пути выхода из кажущихся запутанными ситуаций.

Как использовать нейрографику? Как это работает?

Как использовать нейрографику на практике? Принципы рисования в нейрографике просты и понятны на интуитивном уровне. Возьмите лист бумаги и маркер (ручку), задумайтесь над своей проблемой и просто рисуйте то, что приходит вам в голову. Вы заметите, что поверхность листа постепенно заполняется фигурами — это ассоциативное отображение образов ваших проблем и вопросов.

Круги и сферы (по Юнгу) — это стремление создать гармоничный, замкнутый образ, который на уровне подсознания стремиться к воплощению в совершенной форме окружности. Треугольники — это острые вопросы и кажущиеся неразрешимыми вопросы, квадраты и многоугольники — это попытки подсознания связать простые формы в сложные системы вопросов и ответов.

Не ищите в полученной “карте подсознания” прямых связей с реальностью — это всего лишь графическая интерпретация того, что сейчас происходит в вашем подсознании. Не пытайтесь расшифровать образы — они не имеют прямой когнитивной связи с вашей картиной мира. Полученная карта — это и есть ваш внутренний мир, который нашел выход в зрительную область.

Что дает применение нейрографики?

Что вы получите? Картина проблем и забот представится вам как логически связанная система вопросов, каждый из которых имеет свой ответ. Ваше подсознание найдет ответы, если вы станете выносить вопросы на бумагу, не стремясь зациклится на проблеме, постоянно обдумывая ее.

Нейрографика — это метод решения сложных задач с помощью вывода их в подсознательную сферу, обращение к зрительным образам, характеризующим ситуацию. Если вы вывели проблему из области постоянного напряженного обдумывания, то подсознание эффективно опишет ее своими символами и найдет пути решения, ранее просто не приходившие вам в голову из-за зацикленности на стандартных вопросах.

Рисуйте свой мир ассоциативно — и вы увидите, как много сторон реальности скрыто от вас за стеной устоявшихся представлений!

Источник

Valchonok

Кстати, записи в блокноте от руки в теории работают лучше, поскольку запускают те же механизмы, что и нейрографика

Это как? Нейрографика же работает со зрительный образами и рисунками, а не с текстом.

Navalmoral

а чем отличается рисование букв от рисования узоров по сути?

Valchonok

Если буквы именно рисовать каждую и не фиксироваться на общепринятом их смысле, то ничем, но тут речь о простой записи.

IvanesS

Выписывание материала (даже если и не зачитывать его в авто-машку) - это просто тоже метод снятия заряда, как и нейфрографика. По сути, все методы депрограммирования подсознания - об этом. И именно это их объединяет.

Но это, конечно же, очень разные методы. И то, насколько что подойдет лучше в конкретном случае - зависит и от проблемы, и от самог человека. Кому что.

JUL

ну, по моим ощущениям от разных практик, там всегда в результате есть момент входа в определенное состояние через телеску.
то есть нейрографика - это же тоже определенная моторная деятельность, помимо зрительной работы с образами.

ну то есть по моим ощущениям, когда ты на рисунке сглаживаешь углы и когда ты с помощью записи благодарностей сосредотачиваешься на чем-то для тебя субъективно важном и хорошем, где-то на системном уровне психика реагирует примерно сходным образом

сходство именно на уровне моторной деятельности, я об этом в основном пыталась сказать

Valchonok

Но это, конечно же, очень разные методы. И то, насколько что подойдет лучше в конкретном случае - зависит и от проблемы, и от самог человека. Кому что.

Речь была о том, что писать в блокнот лучше, чем печатать на компе. С точки зрения снятия заряда, вроде как, без разницы.

JUL

@Valchonok , ну ты же сама пробовала нейрографику? Не обратила внимание, как там физическая моторная составляющая включается и работает?

Valchonok

Неоднократно. Именно поэтому считаю, что написание текста имеет другое назначение.
Если у тебя "острый" почерк, то зрительный образ от текста и моторика будут очень агрессивными и конфликтными, например, с точки зрения нейрографики.

JUL

не знаю, не могу ни согласиться, ни аргументированно опровергнуть
ты на зрительном концентрируешься, а я именно на моторном факторе, сопровождаемом определенными ощущениями

в принципе в любом случае цель - вхождение в правильное состояние, и оно действительно может достигаться разными способами

Valchonok

Основная фишка нейрографики - это работа с подсознанием, создание новых нейронных связей, благодаря этому - изменение отношения к вопросу и появление креативных решений.

Откуда возьмутся новые нейронные связи, если, в случае с практикой благодарности, ты выписываешь то, что думаешь (что и так находится в сознании в момент выписывания), привычным фиксированным способом? Руки делают это автоматически по наработанной схеме.

Valchonok

ты на зрительном концентрируешься

Конечно, речь же про Нейрографику, а не нейромоторику.)))

Valchonok

Нейрографика — это метод решения сложных задач с помощью вывода их в подсознательную сферу, обращение к зрительным образам, характеризующим ситуацию. Если вы вывели проблему из области постоянного напряженного обдумывания, то подсознание эффективно опишет ее своими символами и найдет пути решения, ранее просто не приходившие вам в голову из-за зацикленности на стандартных вопросах.

Не ищите в полученной “карте подсознания” прямых связей с реальностью — это всего лишь графическая интерпретация того, что сейчас происходит в вашем подсознании. Не пытайтесь расшифровать образы — они не имеют прямой когнитивной связи с вашей картиной мира. Полученная карта — это и есть ваш внутренний мир, который нашел выход в зрительную область.

Итак, нейрографика — это техника переноса образа проблем или сложных ситуаций в зрительные образы, инструмент визуализации и осознания проблемы как системы вопросов и ответов, которые на бумаге обретают видимые связи и становятся более понятными для восприятия, что позволяет найти простые пути выхода из кажущихся запутанными ситуаций.

IvanesS

Речь была о том, что писать в блокнот лучше, чем печатать на компе. С точки зрения снятия заряда, вроде как, без разницы.

А.

Ну нейрографика-то выверена, отлажена, протестиррована и оптимизирована именно с точки зрения рисовального способа снятия заряда. При написании букв наверняка может возникать похожий побочный эффект, но в этом методе он - именно побочный, и потому вряд ли его можно сравнивать по эффективности с методом, который целенаправленно разрабатывался именно в этом ракурсе.

Ну, то есть, когда поднимаешь бутылку и наливаешь в рюмку - бицепс тоже немного качается, как и в спортзале, но основная суть-то действа - в другом, и довольно трудно оценивать эффективность этой деятельности именно в качестве проработки бицепса.

fam

когда поднимаешь бутылку и наливаешь в рюмку - бицепс тоже немного качается

О как. Благодарю за наводку давно хотела подкачацца

IvanesS

Хотя, возможно, соединить нейрографику и писанину от руки - это интересное направление для изучения.

JUL

Откуда возьмутся новые нейронные связи, если, в случае с практикой благодарности, ты выписываешь то, что думаешь (что и так находится в сознании в момент выписывания), привычным фиксированным способом? Руки делают это автоматически по наработанной схеме.

Тут есть один интересный момент, мне кажется: очень многие отмечают при записях, что вот первый раз - да, и за то, и за то, а дальше - повторяемость и шаблонность, отчего скука и так далее, потому что работают именно существующие связи, а когда ты делаешь ее вдумчиво и честно, сосредотачиваясь на происходившем всем своим существом, то там происходит формирование новых - как раз отвечающих за более целостное, а не шаблонное восприятие привычных ситуаций

ну, это я для себя так вижу сейчас, поскольку для меня это уже не первый опыт - я проходила этот цикл уже три раза, один раз полностью, два раза не дошла по разным причинам

IvanesS

Хотя, возможно, соединить нейрографику и писанину от руки - это интересное направление для изучения.

Например, пишешь такой: "НЕНАВИЖУ ПИСАТЬ ОТ РУКИ! НЕНАВИЖУ СЦУКА НЕНАВИЖУ НЕНАВИЖУ".

А потом скругляешь углы, наводишь плавность линий, раскрашиваешь, и - крибле-крабле-бумс - совсем другое дело.

Valchonok

При написании букв наверняка может возникать похожий побочный эффект, но в этом методе он - именно побочный

Не только побочный, но еще и вредный. Как и в случае с бутылкой, если при подъеме происходит перекос спины.))
Но да, учитывая низкую эффективность, это не страшно.

Valchonok

Тут есть один интересный момент, мне кажется: очень многие отмечают при записях, что вот первый раз - да, и за то, и за то, а дальше - повторяемость и шаблонность

"и за то, и за то" - это про благодарность? Так понятно, что там с каждым днем будет новое видение. Я про автоматизм самого процесса написания. В рисовании рука идет сама, ее отпускаешь, соединяешь неожиданное. Рекомендуют даже специально вести руку не туда, куда хочется. Ты не знаешь, что появится в следующий момент на листе. Новые нейронные связи создаются в следствие этого.

А когда ты пишешь текст, этот текст уже есть в твоей голове в этот момент, и пишешь ты привычным образом. Да, благодаря самой практике благодарения предварительно была работа с подсознанием, но к нейрографике это не имеет отношения.

olya_podruga

Дык, новые нейронные связи образуются же при поиске объектов для благодарности в событиях дня, просто происходит это в осознанке и очевидно. И если неформально находить свои какие-то положительные состояния проживая вроде как не примечательный день, то новые связи образуются. Вот как сегодня
Осознанно. в чем и отличие от нейрографики

JUL

ну мы выяснили сходства и различия, короче, да

для меня моторный фактор важен, я считаю, что он типа мне помогает бессознательное подключать, но я тут нащупала, кажется, где мы с тобой спотыкаемся друг об друга:

когда ты пишешь текст, этот текст уже есть в твоей голове в этот момент, и пишешь ты привычным образом

вот когда я набираю текст, он чаще в голове есть, чем нет, а вот при записи от руки я это делаю ближе к идеомоторному письму, то есть держу в голове только общую линию на благодарность, а пишется более... спонтанно, не знаю, как еще это охарактеризовать...

а в целом, хорошо, что ты эту тему подняла - может быть, кому-то это поможет практику сделать более эффективной

Valchonok

Мне кажется, тут как раз Иванесс очень верно выделил ключевое различие.
Инструментарий нейрографики (скругления, выравнивание поля, новые связи, изменение границ, моделирование фигурами и пр.) в случае выписывания не используется, а именно они делают технику такой мощной, поэтому говорить, что "механизмы те же", несколько натянуто, мягко говоря.

JUL

Каждый натягивает в силу своего умения и опыта натягивания
С чего бы мне быть исключением? )))

Valchonok

Это безпорно! )))

инная