Теории и практики оздоровительной саморегуляции

Lawfort

Информационные процессы играют ключевую роль в системах, которые мы называем Живыми. Каковы признаки "здоровых" систем с точки зрения информационных потоков? Какие вмешательства в естественный ход саморегуляции могут быть вредными для здоровья, а какие полезными? Какова эффективность практик осознанности (внимания, дыхания) в оздоровительные целях? Гипотезы, исследования, практический опыт.

Lawfort

Доктор Дмитрий Шаменков о физиологических механизмах практики осознанности - доступно и по существу дела.

Lawfort

Ещё одна запись выступления Дмитрия Шаменкова.

Iris

Каковы признаки "здоровых" систем с точки зрения информационных потоков?

Как мне кажется, каждый сам для себя определяет, что для него здорово. Вот в первом видео как раз об этом, куда и чему отдавать свое внимание. Я когда-то работала со своей болью точно так, как рассказывает Шаменков. Только я тогда приписывала авторство изобретенной методики себе)) Потом оказалось, что велосипед давно изобретен, а мы просто считываем с информационного поля. А начинала я с убаюкивания боли, представляя ее маленьким ребенком, вот чисто с материнской точки зрения. Главное, не отрицать и не подавлять. Потом эта практика закрепилась и начала расширяться и углубляться. Так что для меня это реальный опыт. Кому-то проще избавиться при помощи таблетки. Тоже опыт.

Iris

Кстати, простым языком и без всякой зауми о пользе практик дыхания, задержки дыхания и о том, как генерируется энергия в организме. Я вот тоже раньше не понимала механизма абсолютно необъяснимого влета энергии после какой-нибудь перезагрузки и отвлечения ума. А организм и вообще любая отдельная клетка работает себе в своем режиме, защиты ли, выживания, от опасности извне или нас самих же)