› ›

Привет, незнакомец!

Похоже, вы здесь новенький. Чтобы принять участие, нажмите одну из кнопок ниже!

Войти Начать общаться

В социальных сетях

Разделы

Поблагодарить

Книга "Турбо-Суслик" - сам себе психолог!

Шкала стресса Холмса и Рея

helyzetehelyzete
отредактировано Август 2015 Раздел: Психотесты
Мы много говорим про стрессы в нашей жизни. Кто-то жалуется на "ужасный стресс", а кто-то называет свое или чужое состояние "легким стрессом". Действительно стресс - это то, что можно измерить? Попробуем ответить на этот вопрос, используя шкалу стресса Холмса и Рея.

Шкала стрессов Холмса и Рея

Отметьте указанные ниже жизненные события, если они произошли с вами за последний год и подсчитайте общее количество баллов стресса.

Смерть супруга - 100

Развод- 73

Смерть близкого члена семьи - 63

Личная травма или болезнь- 53

Женитьба - 50

Увольнение с работы- 47

Примирение с супругом - 45

Уход на пенсию- 45

Изменение здоровья члена семьи - 45

Беременность- 40

Сексуальные осложнения- 39

Прибавление семейства - 39

Изменение рабочего статуса - 39

Изменение финансового статуса - 38

Смерть близкого друга -37

Изменение профиля работы - 36

Изменение количества конфликтов с супругом- 35

Большой кредит или ссуда- 31

Приближающаяся плата по кредиту - 30

Изменение обязанностей на работе - 29

Сын или дочь уходят из дома- 29

Конфликты с родственниками своими или супруга- 29

Выдающееся личное достижение - 26

Супруг начинает или перестает работать - 26

Начало или окончание школы- 26

Изменение условий жизни - 25

Изменение жизненных привычек - 24

Неприятность с начальством - 23

Изменения часа или условий работы - 20

Смена места жительства- 20

Смена учебного заведения- 20

Смена привычек отдыха- 19

Изменение религиозных привычек- 19

Изменение социальных привычек - 18

Изменение привычек сна- 16

Изменение числа семейных праздников- 15

Изменение привычек в еде- 15

Отпуск - 13

Рождество- 13

Незначительное нарушение закона- 11

Оценка результата:

— меньше 150 баллов — вероятность возможности психосоматических заболеваний в ближайшем будущем мала (30%)

— 150-300 — вероятность равна 50%

— более 300 — вероятность высока, она приближается к 80% Вам нужно позаботиться о своем здоровье, возможно, посетить психотерапевта.

Источник

Ну, как у вас?
У меня 50% вероятность - или встречу или не встречу %)

Комментарии

Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы комментировать.
realfaq.NET - зеркало форума, где он будет доступен в случае причуд регулирования интернета в РФ Копирование материалов разрешается только с указанием прямой активной ссылки на источник!