›

Привет, незнакомец!

Похоже, вы здесь новенький. Чтобы принять участие, нажмите одну из кнопок ниже!

Войти Начать общаться

В социальных сетях

Разделы

Поблагодарить

Энергетические и медитационные практики для новичков

olya_podrugaolya_podruga
Раздел: Физическое здоровье
Бум сюда кидать доступно-понятные описания конкретных практик.

Начну с комплекса праноеда Д.Лапшинова.

Просто и довольно подробно описаны:

4:00 Будда тянет 1000 рук (открытие каналов)
7:00 Дерево Жизни (Столб) 1 уровень
10:30 Малая космическая орбита
14:00 Поднятие неба и луны
18:50 Дзен концентрация 1 уровень
23:00 Анулома-Вилома
27:25 Стойка на голове/березка
29:00 Дыхание даоса

А пафос можно ведь и перемотать-пропустить))

Комментарии

  • olya_podrugaolya_podruga
    Йога-нидра

  • olya_podrugaolya_podruga
    отредактировано Ноябрь 2018
    Столб/дерево.
    Янши тайцзицюань

    немного о прямой спине



    о поясничном прогибе



    о центральной линии



    о работе в симметричной стойке



    работа в ассиметричных стойках



    о статической работе в стойках

  • olya_podrugaolya_podruga
    Внутренняя улыбка и Заземление (то бишь - Столб)

    ну супердоходчиво и воспроизводимо

  • auran111auran111
    olya_podruga, что до видео "о статической работе в стойках", то стоит отметить, что, для непривыкшего человека, и 3 минуты трудно так простоять, а не то, что аж 15 image
  • olya_podrugaolya_podruga
    ауран, дело дрочки, как говаривал один колоритный персонаж)))
  • auran111auran111
    image image image image
  • olya_podrugaolya_podruga
    https://vk.com/video-56950333_456239026

    с 19:17 простая и эффективная практика по наполнению энергией
  • IvanesSIvanesS
    image
    Практическая расшифровка бодиграфа | Конструктивная астрология | Ваше "призвание" - мои консультации в Телеграм
Войдите или Зарегистрируйтесь чтобы комментировать.
realfaq.NET - зеркало форума, где он будет доступен в случае причуд регулирования интернета в РФ Копирование материалов разрешается только с указанием прямой активной ссылки на источник!